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は食用の新鮮な野菜と果物は最も簡単な安全のビタミンを補充する方法で、しかし多くの人とビタミン薬を服用してもっとを省き、ビタミンを遅らせることがいくつか人は老衰して、コレステロールを下げて、ダイエットすることに役立ち、体内の毒素を排除して、そして大量服用ビタミン。医者に注意して、あまり摂取ビタミン保証栄養バランスだけではないが、かえって体に害をもたらす。ビタミンによって性質の違い、分けることができます水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン。
脂溶性ビタミン、ビタミンA、D、E、K、易排出体内瀋着、体内の大量発生する可能性があり中毒。水溶性ビタミンは水に溶けやすい、服用量尿中に排出しやすく、中毒にくいが、大量に摂取は各種の不良反応を引き起こす,ショルダーバッグ。一般的に限り、バランスのとれた食事、人体で日々必要ビタミン摂取する必要がなく、追加補充。生活の中で、特定の人の群れ、例えば児童、不規則な食事者、ダイエットする者は、菜食主義者、妊婦、食事制限のある高齢者、食べ物た精入念な人など、適切にビタミンを補充する。
しかしくれぐれもをして盲目サプリメントビタミン薬顆粒、必要な時には医者の指導のもとで服用する。ビタミンは体内でAなどの大量発生可能脱蓄積、骨格、関節の痛み、皮膚が乾燥し、食欲減退などの中毒症状を訴え、長期大量経口ビタミンD、慢性中毒表現めまい、吐き気、嘔吐、高血圧、イタイイタイ、ひどいときは腎不全中毒を招く、軟組織と血管骨化,エルメスバッグコピー。もし妊婦は長期大量に服用して、引き起こし高カルシウム血症、赤ちゃんの知能の低下させる。

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